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SUPLEMENTACIÓN CON CREATINA MONOHIDRATADA El uso de la creatina como un suplemento benéfico en el deporte se basa en la saturación de creatina en el músculo a través de suplementación crónica. De manera teórica, un aumento de la creatina muscular puede conllevar un incremento del rendimiento en ejercicios cortos y Leer más…